co to jest grypa

 

Z takim klimacie swing, ubierać się w taki sposób, nadaje się do przeciwdziałania warunki atmosferyczne staje się naprawdę trudne. I tu pojawia się nieuchronnie wpływa na męczyć kaszel, gorączka, ból gardła, zatkany nos i ból w kościach. Zanim biec do apteki, warto przestrzegać kilku wskazówek o tym, że jest przy grypie , aby być w stanie przyspieszyć proces powrotu do zdrowia i szybciej poczuć się lepiej. Ponadto, nawet jeśli nie jesteś w łóżku z grypą, postępuj zgodnie z prostymi zasadami zasilania może być przydatne do stymulacji układu odpornościowego i utrzymania dobrego zdrowia.

Że jest przy grypie, aby pomóc organizmowi w drugiej połowie

Zatrudnić płynu do walki z odwodnieniemZatrudnić płynu do walki z odwodnieniem

Po pierwsze, ważne jest, aby przyjmować dużo płynów, aby odzyskać utracone z poceniem, zwłaszcza, jeśli masz gorączkę, w taki sposób, aby pomóc organizmowi pozbyć się wirusa grypy. W ten sposób, należy pić dużo wody lub zielonej herbaty, który jest bogaty w przeciwutleniacze, lub nawet dobry sok z owoców cytrusowych i świeżych owoców, koktajle mleczne , pomoc od ‚ ściągacz, aby zrobić pełne witamin. Walczyć z odwodnieniem-to też jest bardzo ważne, gdy obejmują objawy grypy obejmują wymioty i biegunka.

Wywar i aksamitne, aby poczuć się lepiej szybko

Aby przywrócić zdrowie żołądka, można odwołać się do dobry bulion warzywny lub z kurczaka, które, oprócz zapewnienia większej ilości składników odżywczych i minerałów dla naszego organizmu, a także pomaga przywrócić apetyt, że często w tych przypadkach mogą być utracone. Aby uzyskać dobry rosół, smaczne i pożywne, po prostu postępuj zgodnie z prostymi zasadami . W przeszłości lub kremy z warzyw, który może być wzbogacony o umiarkowane ilości, jak ziarna ryżu, jęczmienia lub orkisz. Na przykład, krem z karczochów i por dobry, aby oczyścić wątrobę i cały organizm podczas grypowego sezonu.

Nie więcej niż grypa? Białko może pomóc

Ponadto, produkty te są lekkie, musimy również dostarczyć organizmowi jak największą ilość składników odżywczych, takich jak białka , w rzeczywistości, według Food and Drug Administration nasze dzienne zapotrzebowanie na białko dla podtrzymania sił wynosi około 50 gramów dziennie. Jednak, aby przeciwdziałać wpływ lepiej dokonać wyboru na rzecz chudego mięsa , białego mięsa, drobiu lub ryb . Ja cytryna filet z kurczaka to idealny kompromis dla drugiej lekkie, ale pełne smaku. Spróbuj również zęby z umysłu woda , z delikatnym sosem podbić nawet najbardziej wymagających smakoszy. W rzeczywistości, te produkty, czerwone mięso, one również są bogate w białka, aminokwasy i żelazem, ale mają mniej tłuszczu i są bardziej łatwo пережевываемая i przyswajane, w taki sposób, aby zapewnić nasz organizm potrzebnej energii, nie napinając ciało.Nie więcej niż grypa? Białko może pomóc

Miód, grypa bomba

Jeśli kaszel niepokoi nas dzień i noc, w której możemy polegać na klasyczny miód , który jest naszym wielkim sojusznikiem w walce przeciwko grypie. Jedną łyżeczkę miodu, aby tylko nie pić płynów w ciągu kilku minut, tworzy swego rodzaju „filmu”, który łagodzi kaszel i łagodzi pieczenie i podrażnienie gardła. Czy można napar ziołowy herbata, szklanka mleka lub wanna dow herbata lub osłodzić miodem, aby uspokoić ból w gardle. Czy kiedykolwiek słyszałeś o Miód Manuka ? Ma silne właściwości antybiotyczne i jest dobrodziejstwem dla zdrowia organizmu, szczególnie w okresach grypy i zwiększonego stresu.

Witamina B wzmacnia system odpornościowy

Witaminy są bardzo ważne w naszej diecie, szczególnie, gdy organizm jest osłabiony z powodu choroby sezonu zimowego. Aby utrzymać zdrowy i silny układ odpornościowy, jest to konieczne witaminy z grupy B, zwłaszcza B6 i B12. Witamina B6 znajduje się w wielu produktach, ale wśród tych, które są bardziej odpowiednie w przypadku grypy może jeść pełnoziarniste pieczywo, ryby, drób, soczewica, szpinak i banany . To samo dotyczy witaminy B12, które znajdują się w różnych produktach, w tym, jeśli są zainteresowani, możemy wybrać, zboża, tuńczyk, mleko i jego pochodne . Warto więc prowadzić od twojej fantazji w kuchni do mapowania tych produktów zdrowego odżywiania i jest niezbędne do optymalnego zdrowia.

Przyprawy, naturalne lekiPrzyprawy, naturalne leki

Być może nie wiedzieli, ale nawet przyprawy mogą przyjść na pomoc przeciw objawów grypy. W szczególności, kurkuma jest bogata w kwas acetylosalicylowy, że to ten sam składnik aktywny w”aspiryna treści. Można rozpuścić, aby przygotować dobry gorąca herbata razem, być może, bogatym w witaminę c, imbir, lub spróbować Mleko Złocisty napój z wielu przydatnych właściwości. Oprócz tych dwóch przypraw, powszechnie używanych w starożytnej medycynie Ajurwedyjskiej do zapobiegania i leczenia różnych chorób. Ponadto, również rodzynki i daktyle , jak kurkuma, zawierają procent kwasu acetylosalicylowego, i może być podawany jako działanie przeciwzapalne naturalnie.

Ponadto, rozmawialiśmy o tym, że z grypą nie chorują, raczej spójrz na nasze artykuły na sezonowe owoce i warzywa i zrobić bazę dla wzmocnienia przeciwciała!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *